A biotina está presente em diversos suplementos e produtos de cabelo com a promessa de força e crescimento. 

Embora a indústria dos cosméticos venda a Biotina como se fosse um verdadeiro milagre para o crescimento de unhas e cabelos, a sua eficácia é limitada, pois não há evidências suficientes para suplementação em indivíduos saudáveis, embora ela possa ser benéfica em casos de causas adquiridas e hereditárias de deficiência. Até o momento, não houve nenhum ensaio clínico conduzido para investigar a eficácia da suplementação de biotina para o tratamento de alopecia de qualquer tipo, nem houve nenhum ensaio clínico randomizado para estudar seu efeito na qualidade e quantidade do cabelo em seres humanos. Devido à falta de evidências clínicas, seu uso para melhorar a quantidade ou qualidade do cabelo não é recomendado rotineiramente.

Biotina faz o cabelo crescer?

Uma revisão da literatura das unhas relatou melhora das unhas quebradiças como evidência de dois ensaios clínicos anteriores a 1990 que administraram um suplemento alimentar oral de 2,5 mg / dia por vários meses, sem um grupo de comparação de controle com placebo. Não há literatura de ensaio clínico mais recente.  Uma revisão da biotina como tratamento para a queda de cabelo identificou estudos de caso de bebês e crianças pequenas com deficiência de biotina com defeito genético tendo melhorado o crescimento do cabelo após a suplementação, mas continuou relatando que não houve ensaios clínicos randomizados e controlados para provar a eficácia da suplementação com biotina em indivíduos normais e saudáveis. No entanto, a biotina é comercializada como um suplemento dietético para a saúde das unhas e do cabelo. A biotina também é incorporada em produtos tópicos para cabelo e pele com alegações semelhantes. Não existe nenhum estudo sobre o uso da biotina diretamente nos fios, somente os testes instrumentais promovidos pelas marcas. Em um estudo sobre pele de rato, a biotina não foi absorvida quando aplicada sozinha, mas foi absorvida quando foi formulada com oligômeros de arginina (Nature Medicine). No entanto, como aponta o estudo, os pesquisadores não estão totalmente certos de como essas moléculas se movem ao longo das membranas celulares e barreiras de tecidos. No entanto, o estudo descobriu que os oligômeros de arginina eram um sistema de entrega tópico eficaz para drogas. Outros estudos demonstraram que outros peptídeos também atuam nesse processo.

A Biotina é também chamada de vitamina B7 e vitamina H, é solúvel em água e é essencial para a vida humana, atuando na síntese de ácidos graxos e metabolismo de aminoácidos. Os seres humanos não podem sintetizar biotina, mas as bactérias intestinais são capazes de produzi-la. O intestino é exposto a 2 fontes de biotina: uma fonte alimentar e uma fonte bacteriana, que é a microflora normal do intestino grosso. A biotina ligada às proteínas da dieta é convertida em biotina livre antes da absorção. A deficiência nutricional de biotina é rara, mas o consumo regular de ovos crus pode causa-la porque a avidina, uma proteína presente em ovos crus, se liga fortemente à biotina, tornando-a indisponível para absorção intestinal. No entanto, cozinhar ovos desnatura a avidina e torna a biotina disponível para absorção. Quando consumido como um suplemento dietético de biotina, a absorção não é saturável, o que significa que mesmo quantidades muito altas são absorvidas com eficácia.

A microbiota do intestino grosso sintetiza quantidades de biotina estimadas em semelhantes à quantidade ingerida na dieta, e uma parte significativa dessa biotina existe na forma livre (proteína não ligada) e, portanto, está disponível para absorção. Quanto é absorvido em humanos é desconhecido, embora uma revisão tenha relatado que células epiteliais humanas do cólon in vitro demonstraram uma capacidade de atualizar a biotina. Uma característica chave do metabolismo da biotina é que ela é reciclada. Esta reciclagem e a síntese microbiana prevalente do intestino posterior da vitamina permitem que as necessidades dietéticas quantitativas de biotina sejam relativamente pequenas.

Biotina causa espinhas?

Não existe nenhum estudo científico relacionado ao assunto até então. O que sabemos são relatos de algumas pessoas que usam e percebem o aparecimento de espinhas. Outro problema relacionado à biotina, é que ela interfere em resultados de exames para medir os níveis de hormônios como tireoide e vitamina D. Esta interferência da biotina pode produzir resultados falsamente normais e falsamente anormais.

Por outro lado, a biotina em altas doses ajuda no tratamento da esclerose múltipla e conjugada com moléculas anticâncer, ajuda a melhorar a eficiência e eficácia de medicamentos para o tratamento do câncer.

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049814/

https://www.livescience.com/51338-vitamin-b12-linked-acne-bacteria.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Biotin

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2646215/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/

https://www.researchgate.net/publication/272166734_New_Perspectives_in_Cancer_Therapy_The_Biotin-Antitumor_Molecule_Conjugates

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30948104/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29324341/

https://www.sciencedirect.com/book/9780128029657/the-vitamins

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22452335/

https://academic.oup.com/ajcn/article/69/3/504/4694196